Summer challenge ‘Give yourself an update’
Omdat iets veranderen niet bepaald makkelijk is en we af en toe gewoon een duwtje in de rug kunnen gebruiken, besliste ik om een ‘summer challenge’ op poten te zetten. We gaan vijf weken intensief aan de slag met iedereen die toe is aan een beetje verandering hier en daar maar eigenlijk niet goed weet waar te beginnen! Op 16 juli gaan we van start! Doe je mee?
En als je je inschrijft VOOR 9 juli, dan krijg je 50€ korting!
Boek je graag meteen je plekje voor de summer challenge, vul het onderstaande formulier dan in en je krijgt van mij een overeenkomst en een invoice toegestuurd. Wanneer de betaling in orde is en ik de getekende overeenkomst terug heb, is je inschrijving definitief!
Schrijf je in!
Wat gaan we doen?
- Jezelf & waar je staat in kaart brengen: Wat is er belangrijk voor jou? Hoe lopen de dingen in je leven momenteel? Waar is er nood aan een update en waar loopt het prima?
- Jezelf Upgraden: We starten vanuit de motivatiepsychologie, onze angst en comfortzone en beginnen aan een grondige mindset upgrade!
- Een manifest maken: We stellen jouw persoonlijke leidraad op die je zal helpen bij het uitzetten van de richting van jouw weg, bij het maken van beslissingen, bij het zetten van concrete stappen, enz.
- Een concreet plan uittekenen: Vanuit je manifest teken we jouw persoonlijke actieplan uit, zodat je meteen aan de slag kan!
Enne… hoe doen we dat precies?
Goede vraag!
Wel, jij krijgt van mij toegang tot een ledensite. Daar zal je wekelijks een nieuw werkboek vinden om concreet mee aan de slag te gaan. Een werkboek is een PDF-document van 20 tot 30 pagina’s ongeveer met stukjes voor jou om in te vullen en concrete oefeningen om mee aan de slag te gaan. Bij elk werkboek hoort ook wat uitleg in de vorm van video.
Er is verder een FB-groep voor iedereen die de challenge aangegaan is. Waarom? Omdat het van cruciaal belang is om een omgeving te hebben die ons stimuleert, inspireert en aanzet tot het zetten van stappen buiten onze comfortzone, om dingen aan te pakken en te veranderen. Eender wat dat is. En heel vaak is die omgeving eerder iets dat ons tegenhoudt. Niet omdat de mensen rondom ons niet willen dat wij gelukkig zijn, maar wel omdat zij geloven dat ze weten wat ons gelukkig maakt. En omdat ze zelf meer vanuit angst reageren dan ze zelf beseffen.
Verder is er een wekelijks online gesprek. Hier kan je vragen stellen, gaan we met je mindset aan de slag, zorgen we ervoor dat je de oefeningen helemaal mee hebt en kunnen we elkaar ondersteunen en motiveren. Dit gesprek gaat via het programma Zoom. Je hoeft er niets voor te kennen of kunnen of kopen. Enkel een goede internetverbinding. Je krijgt van mij een link en het enige wat je moet doen is op die link klikken. De rest wijst zichzelf uit. Tijdens zo’n gesprek zal je op je scherm iedereen kunnen zien die mee met jou de challenge aangegaan is. Je kan op voorhand vragen insturen of ze op het moment zelf stellen. Het is dus een gesprek in groep. Als je daarnaast ook graag één of meerdere individuele gesprekken inplant, dan kan dat. Dit zit niet mee in het programma en wordt dus extra bijgeboekt.
Voor wie?
- Je hebt af en toe last met het nemen van beslissingen (kleine én grote).
- Je laat je wel eens leiden door verplichtingen en verwachtingen.
- Je zit geregeld vast in de dagelijkse beslommeringen en routine.
- Je wil graag dingen aanpakken of veranderen omdat je beseft dat het beter zou kunnen, maar je vindt het nog moeilijk om dat ‘beter’ te definiëren. Jouw richting of wat je precies wil is nog onduidelijk.
- Heb je een specifieke droom of richting, maar geen idee hoe hiermee aan de slag te gaan: ook goed!
- Je begrijpt dat er werk aan de winkel is en dat je dingen zal moeten veranderen om ook andere resultaten te krijgen.
- Je bent ‘van de aanpak’, een doorzetter en je neemt je verantwoordelijkheid.
- Je bent wel te vinden voor een uitdaging deze zomer zodat je er in september weer helemaal kan invliegen!
Het Voordeel van een Groepsprogramma
- je kan elkaar helpen op een manier dat een coach of therapeut dat niet kan
- je leert van elkaar
- het versterkt je motivatie om ergens voor te gaan als je het niet alleen moet doen
- het geeft je naast motivatie ook inspiratie wanneer je andere mensen iets op een bepaalde manier ziet doen
Wat houdt het in?
- 5 weken met een wekelijkse online groepssessie van een 2 uur
- Een groep bestaat uit min. 7 en max. 30 mensen.
- Je krijgt per week een module waar we die week rond zullen werken.
- Het is de bedoeling dat je ook naast de wekelijkse groepssessie zelf aan de slag gaat.
- Er is een FB-groep waar je elkaar kan motiveren en triggeren. Hier zullen we ook echt aan de slag gaan met oefeningen en uitdagingen.
- Via FB en mail is er ook gedurende vijf weken permanente ondersteuning.
- Indien je dat wil, kan je individuele gesprekken bijboeken, maar die zitten niet inbegrepen bij de challenge. Die is in groep via de wekelijkse online sessies (waar je wel vragen kan stellen natuurlijk) en via de FB-groep.
Praktisch
We starten op 16 juli en eindigen op 20 augustus, zodat je in september een frisse start kan maken!
Hoe gaat het in zijn werk? Als je interesse hebt, maar je bent niet zeker of dit het juiste programma is voor jou, boek dan een intake gesprek en dan bekijken we dat samen. Om ons hierbij te helpen zal je gevraagd worden een korte vragenlijst in te vullen.
!! Schrijf je in VOOR 9 juli en krijg 50€ korting !!
Schrijf je in!
Geef jezelf een update
Summer Challenge- welkomstpakket
- 5 online groepssessies van 2 uur
- wekelijkse module en werkboek met oefeningen en achtergrondinformatie
- lidmaatschap online platform
- BONUS: permanente email ondersteuning
Voor wie wel?
- Je hebt af en toe last met het nemen van beslissingen (kleine én grote).
- Je laat je wel eens leiden door verplichtingen en verwachtingen.
- Je zit geregeld vast in de dagelijkse beslommeringen en routine.
- Je wil graag dingen aanpakken of veranderen omdat je beseft dat het beter zou kunnen, maar je vindt het nog moeilijk om dat ‘beter’ te definiëren. Jouw richting of wat je precies wil is nog onduidelijk.
- Heb je een specifieke droom of richting, maar geen idee hoe hiermee aan de slag te gaan: ook goed!
- Je begrijpt dat er werk aan de winkel is en dat je dingen zal moeten veranderen om ook andere resultaten te krijgen.
- Je bent ‘van de aanpak’, een doorzetter en je neemt je verantwoordelijkheid.
- Je bent wel te vinden voor een uitdaging deze zomer zodat je er in september weer helemaal kan invliegen!
Voor wie niet?
- Je zit in een burn-out of een depressie.
- Je bent thuis geschreven door de dokter.
- Je bent niet bereid om met dingen aan de slag te gaan.
- Je wil niet meteen iets aanpakken of veranderen in je leven.
- Je energielevel is zo laag dat je amper kleine taken aan kan pakken.
- Je staat niet open voor coaching.
- Je zit niet te wachten op een uitdaging.
Neem eventueel een kijkje bij de andere programma’s!