Bestelling boek
Als burn-out coach in Antwerpen bied ik met mijn boek ‘Oh Please’ een praktische gids om pleasergedrag aan te pakken en mentale overbelasting te voorkomen. Dit boek is ontworpen voor wie worstelt met het stellen van grenzen, perfectionisme of een gebrek aan energie. Het biedt concrete tools en oefeningen om je zelfvertrouwen te versterken en een positieve mindset te ontwikkelen, ideaal voor wie in Antwerpen of elders stappen wil zetten naar persoonlijke groei.
Bestel het boek ‘Oh Please’ en start met praktische stappen naar een gebalanceerd leven...
Het boek ‘Oh Please’ richt zich op het doorbreken van pleasergedrag, een veelvoorkomende oorzaak van stress en burn-out. Het bevat praktische oefeningen en inzichten om je te helpen je eigen behoeften voorop te stellen en effectiever om te gaan met verwachtingen van anderen. Het boek is een op zichzelf staand hulpmiddel, maar sluit ook aan bij mijn coachingprogramma’s. Voor meer over burn-outpreventie, lees mijn artikel over wat burn-out is en hoe ermee om te gaan.
Als klinisch psycholoog en contextueel therapeut heb ik het boek ontwikkeld met technieken uit motiverende gespreksvoering en gedragsverandering. Het is geschikt voor wie zelfstandig aan de slag wil met thema’s zoals zelfvertrouwen, grenzen stellen en het herkennen van energielekken. Voor inzichten in het aanpakken van uitstelgedrag, dat vaak samenhangt met pleasergedrag, bekijk mijn blog over zelfsabotage. Het boek is compact, toegankelijk en direct toepasbaar, ongeacht waar je woont.
Bestellen is eenvoudig via sofieleemans.be/bestelling-boek. Vul je gegevens in, en het boek wordt binnen België verzonden. Woon je in het buitenland? Stuur een e-mail naar sofie@sofieleemans.be om verzendopties en kosten te bespreken. Het boek is een waardevolle aanvulling op mijn andere programma’s, zoals ‘Oh Please’-groepsprogramma, dat dieper ingaat op het doorbreken van pleasergedrag. Voor meer over mijn achtergrond, bezoek mijn over-pagina.
Het boek is ideaal voor wie een praktische, no-nonsense benadering zoekt om mentale balans te vinden. Het biedt handvatten om je eigen waarden te herontdekken en je energie beter te beheren. Als je na het lezen van het boek verder wilt, kun je een gratis match-gesprek plannen via deze link om te ontdekken hoe mijn coaching je verder kan helpen. Voor vragen over het boek of de bestelling kun je contact opnemen via e-mail (sofie@sofieleemans.be) of WhatsApp (+32 476 63 94 86).
Voor wie geïnteresseerd is in aanvullende ondersteuning, zoals mijn ‘101 Dingen in 1001 Dagen’-programma, biedt mijn website diverse opties om je groeiproces voort te zetten. Bestel ‘Oh Please’ vandaag via sofieleemans.be/bestelling-boek en ontvang een praktische gids om direct aan de slag te gaan met het verbeteren van je mentale welzijn en het vinden van meer richting in je leven.