Oh please!
Ben je een beetje een pleaser? Zeg je wel eens ‘ja’ wanneer je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen? Zeg je vaak sorry of bepalen de verwachtingen van anderen eigenlijk te vaak jouw agenda? Alarm! Dan is dit boek ongetwijfeld iets voor jou!
Prijs: 22,99€
Verzendingskosten: 3,25€ (enkel binnen België!)
ISBN: 9789089240651
Uitgeverij: Houtekiet
Uitvoering: Paperback
Afmetingen: 235 x 157 x 23 mm
Aantal pagina’s: 236
Verschijningsdatum: oktober ’22
Gewicht: 425 g
Het is een doe-boek met heel wat oefeningen, invulmogelijkheden, tips en tricks, zodat het niet bij denken blijft, maar je ook effectief aan de slag gaat en komaf maakt met dat people-pleasen!
In de media:
En ook…
Boek Oh Please!
Als burn-out coach in Antwerpen heb ik het boek 'Oh Please!' geschreven voor wie worstelt met pleasersgedrag en burn-out wil voorkomen. Dit praktische doe-boek helpt je om 'nee' te leren zeggen, grenzen te stellen en je eigen prioriteiten te bepalen. Met 236 pagina’s vol oefeningen, invulmogelijkheden en tips biedt het een toegankelijke manier om inzicht te krijgen in je gedrag en actie te ondernemen voor meer zelfvertrouwen en balans.
Uitgegeven door Houtekiet in oktober 2022, kost het boek €22,99 (plus €3,25 verzending in België). Het is ideaal voor wie pleasergedrag wil aanpakken...
Uitgegeven door Houtekiet in oktober 2022, kost het boek €22,99 (plus €3,25 verzending in België). Het is ideaal voor wie pleasergedrag wil aanpakken zonder een volledig coachingtraject. Het paperback-formaat (235 x 157 x 23 mm, 425 g) bevat werkbladen en oefeningen die je zelfstandig kunt doorlopen. Het boek behandelt hoe pleasergedrag bijdraagt aan uitputting en biedt strategieën om dit te doorbreken. Voor meer over burn-out, lees mijn artikel over wat burn-out is en hoe ermee om te gaan.
Het boek richt zich op praktische verandering, met oefeningen om je bewust te worden van je neiging om anderen voorop te stellen. Het helpt je om assertiever te worden en je eigen behoeften te herkennen, wat essentieel is om mentale overbelasting te vermijden. Geschikt voor wie in Antwerpen of elders woont, biedt het een laagdrempelige start voor persoonlijke groei. Mijn achtergrond als klinisch psycholoog zorgt voor een onderbouwde aanpak. Voor meer over het omgaan met perfectionisme, vaak verbonden met pleasen, bekijk mijn blog over onvolmaaktheid.
Elke pagina moedigt actie aan, met invuloefeningen die je helpen je gedachten en gedrag te analyseren. Het boek is standalone, maar sluit aan bij mijn coachingprogramma’s. Voor wie dieper wil ingaan op pleasergedrag, ontdek mijn ‘Oh Please’-programma. Het is ook een goede aanvulling op mijn workshops, zoals die over grenzen stellen.
Met ISBN 9789089240651 is 'Oh Please!' eenvoudig te bestellen voor €22,99. De verzending binnen België kost €3,25. Het boek is ideaal voor wie zelf aan de slag wil met praktische tools. Bezoek sofieleemans.be/aanbod/boek-oh-please om het te kopen en te starten met het doorbreken van pleasergedrag.
Voor wie aanvullende ondersteuning zoekt, biedt mijn workshop-pagina praktische sessies om thema’s zoals loslaten verder te verkennen. Neem contact op via sofieleemans.be/aanbod/boek-oh-please om het boek te bestellen en je eigen richting te vinden.