101 Dingen Challenge
Als burn-out coach in Antwerpen bied ik met de ‘101 Dingen Challenge’ een unieke online coachingervaring om in 1001 dagen jouw persoonlijke doelen te bereiken. Dit programma is ontworpen voor wie meer richting, energie en voldoening wil vinden in het dagelijks leven. Door middel van gestructureerde begeleiding en praktische oefeningen helpt de challenge je om kleine, haalbare stappen te zetten, terwijl je werkt aan het voorkomen van mentale overbelasting en het versterken van zelfvertrouwen.
De ‘101 Dingen Challenge’ biedt een flexibele aanpak om jouw dromen om te zetten in actie. Start nu met jouw groeiproces...
De ‘101 Dingen Challenge’ is een online programma dat je over een periode van 1001 dagen ondersteunt bij het behalen van persoonlijke en professionele doelen. Je begint met het opstellen van een lijst van 101 doelen, variërend van kleine dagelijkse acties tot grotere levensambities. Deze aanpak helpt je om focus te houden en voorkomt dat je overweldigd raakt door te grote verwachtingen. Voor meer inzichten over het omgaan met stress en burn-out, lees mijn artikel over wat burn-out is en hoe ermee om te gaan.
Het programma combineert werkboeken, online modules en persoonlijke ondersteuning om je te helpen bij het aanpakken van uitdagingen zoals uitstelgedrag, perfectionisme en pleasergedrag. De online opzet maakt het toegankelijk, of je nu in Antwerpen bent of elders woont. Je ontvangt regelmatige feedback via e-mail of WhatsApp, wat zorgt voor motivatie en begeleiding op maat. Voor tips over het doorbreken van uitstelgedrag, bekijk mijn blog over zelfsabotage. De challenge is flexibel, zodat je jouw eigen tempo kunt bepalen, zelfs tijdens vakanties.
Als klinisch psycholoog en contextueel therapeut gebruik ik bewezen technieken zoals motiverende gespreksvoering om je te helpen je doelen te vertalen naar concrete acties. De ‘101 Dingen Challenge’ is ideaal voor wie een positieve mindset wil ontwikkelen en meer controle wil over hun leven. Je leert hoe je jouw energiebronnen kunt versterken en energielekken kunt verminderen, wat essentieel is voor burn-outpreventie. Voor meer over mijn coachingvisie, lees mijn blog over mijn kijk op therapie. Dit programma is geschikt voor wie verantwoordelijkheid neemt voor hun eigen groei en openstaat voor verandering.
Deelname aan de challenge begint met een gratis match-gesprek, waarin we bespreken of het programma aansluit bij jouw behoeften. Je kunt je aanmelden via sofieleemans.be/101-dingen-challenge en direct contact opnemen via e-mail (sofie@sofieleemans.be) of WhatsApp (+32 476 63 94 86). Voor meer over mijn achtergrond, bezoek mijn over-pagina. Het programma biedt toegang tot een online platform met materialen en workshops, zoals de aankomende sessie op 2 september om 17:00 uur over het omzetten van dromen in actie.
Voor wie aanvullende programma’s zoekt, zoals ‘Oh Please’ voor het aanpakken van pleasergedrag, biedt mijn website diverse opties. De ‘101 Dingen Challenge’ is uniek door de lange termijnfocus en de combinatie van zelfstandig werk met persoonlijke begeleiding. Plan je gratis match-gesprek via deze link en ontdek hoe je in 1001 dagen jouw doelen kunt bereiken. Start vandaag via sofieleemans.be/101-dingen-challenge en zet de eerste stap naar een leven met meer richting en energie.